Corso in acqua alta con la Hydrobike, un attrezzo simile a una bicicletta, per “acquacycling“ o “acquaspinning“. Migliora la capacità aerobica e muscolare, tonifica glutei, tronco e arti superiori, il tutto a ritmo di musica. La bici è ancorata al pavimento e il corpo è immerso fino al busto. Adatto a tutti, senza necessità di abilità natatoria.

Corso in acqua alta con lezioni a circuito, strutturate in stazioni che alternano esercizi a corpo libero e con attrezzi acquatici. La musica scandisce i ritmi di lavoro. Adatto a tutti.